產(chǎn)地環(huán)境
蘄春縣地處長江中下游北岸，大別山南麓，境內(nèi)低山丘陵交錯，氣候冬冷夏熱，雨量充沛，適宜于多種中藥材生長，《本草綱目》記載的1892種藥l物中，見諸蘄春的就有700多種。
蘄春艾草一般生長在蘄春縣近水向陽之田埂地邊，山坡上也少量生長。蘄艾喜溫暖、濕潤的氣候，以潮濕肥沃的土壤生長較好。人工栽培在丘陵、低中山地區(qū)，生長繁盛期24~30℃，氣溫高于30℃莖桿易老化，抽枝，病蟲害加重，冬季低溫小于-3℃當(dāng)年生宿根生長不好。
蘄艾在睡眠管理中的具體應(yīng)用
艾l葉泡腳：制作方法：將適量蘄艾放入沸水中煮10分鐘左右，待水溫降至適宜溫度后泡腳。
泡腳時間：每次泡腳20~30分鐘，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解了疲勞，幫助大腦和身體放松，從而有助于睡眠。
艾l葉熏香：使用方法：將蘄艾點燃后置于熏香爐中，讓艾煙在室內(nèi)彌漫。艾煙中的活性成分能夠通過呼吸道進(jìn)入體內(nèi)，發(fā)揮鎮(zhèn)靜安l神的作用。
注意事項：使用艾l葉熏香時要注意通風(fēng)，避免煙霧過濃引起不適。同時，對于對艾煙過敏的人群要慎用
直接灸
古代的艾炷灸法多為直接灸，直接灸又叫著膚灸、明灸，是將艾l柱直接放置穴位皮膚上來施灸的一種方法。
無瘢痕灸
施灸以溫熨為度，不致起泡，不遺留瘢痕。多用小艾炷。臨床適用于虛寒病的輕癥。（對昏厥、小兒及感覺麻l痹的患者應(yīng)小心，防止發(fā)泡或灼傷皮膚。）
發(fā)泡灸
臨床上發(fā)泡灸多用小艾炷，對皮膚的灼燙程度較輕。當(dāng)病l人感到皮膚發(fā)燙后再繼續(xù)灸3-5秒鐘，此時施灸部位皮膚可出現(xiàn)黃斑，且有汗出，隔1-2小時后就會發(fā)泡。發(fā)泡灸適用于一般慢性虛寒性疾病，如哮l喘、眩暈、慢性l腹瀉、皮膚疣等。（施術(shù)者要控制艾灸的時間。）
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